Jumat, 19 Juli 2013

Jangan Lagi Membuang Waktu Anda: Bagaimana Memastikan Anda Kembali Ke Jalur Impian Anda Di Awal Tahun



"Yesterday is gone. Tomorrow has not yet come. We have only today. Let us begin" Mother Theressa

"Kemarin telah berlalu. Besok belumlah tiba. Hanya hari inilah yang kita punya. Mari kita mulai" Bunda Theresa

Anda punya dua pilihan saat anda melihat kalender saat ini,

1. Anda bisa berpikir dan mengatakan:
" Wow..Ini bulan Juli. Saya tidak percaya tahun 2013 sudah setengah jalan. Sudah hampir setengah tahun semenjak saya menetapkan daftar impian saya. Kemana perginya impian yang sudah kutulis di awal tahun lalu?"

atau 

2. Anda bisa berpikir dan mengatakan:
"Ini masih bulan Juli, berarti saya masih memiliki waktu setengah tahun untuk meraih impian yang saya tulis di awal tahun lalu"

Apakah anda setuju dengan saya, bahwa pilihan kedua merupakan pilihan yang jauh lebih baik daripada pilihan pertama? Saya juga yakin, anda dan saya setuju untuk tidak lagi membuang waktu. Jadi, mari kita mulai saja...

Bagaimana mengembalikan kembali energi dan fokus kita akan target kita di tahun 2013 ini.
Saya yakin anda sudah tahu apa saja target anda. Biasanya meliputi beberapa area penting dalam hidup anda. Bagi anda yang belum menetapkan tujuan, saya akan berikan kembali gambaran aspek apa saja yang penting dalam hidup anda.

1. Aspek Spiritual, Hubungan Anda Dengan Tuhan Anda
Tujuan apa saja yang ingin anda raih? Apakah menjadi lebih taat? Memulai konsisten shalat? Menamatkan Al Qur'an? Tulis atau periksa kembali daftar tujuan anda pada aspek ini

2. Aspek Hubungan (Keluarga, kekasih, sahabat, rekan kantor, rekan bisnis, dll)
Tujuan apa saja yang ingin anda raih atau perbaiki dalam hal ini? Apakah menjadi lebih intim lagi dengan pasangan anda? Menikah di tahun ini? Mendapatkan kekasih impian? Memiliki lebih banyak teman? Memperbanyak waktu dengan keluarga? Tulis dan periksa kembali tujuan anda pada aspek ini.

3. Aspek Finansial (Bisnis/Keuangan)
Tujuan apa saja yang ingin anda raih atau tingkatkan pada hal ini? Melunasi utang dan cicilan anda? Menjual aset? Memulai bisnis atau usaha sampingan? Menambah jumlah tabungan anda? Menggunting kartu kredit anda? Tulis dan periksa kembali tujuan anda pada aspek ini.

4. Aspek Karir/Pekerjaan
Berpindah kerja? Berhenti kerja? Pindah spesialisasi? Meningkatkan kenaikan gaji? Pindah lokasi? Meningkatkan spesialisasi? Tulis dan periksa kembali tujuan anda pada aspek ini.

5. Aspek Kesehatan
Memulai kebiasaan sehat? Memulai diet? Meningkatkan durasi olahraga pagi? Berlatih meditasi? Menambah jumlah air putih yang diminum setiap hari? Berhenti merokok? Berhenti mengkonsumsi alkohol? Tulis dan periksa kembali tujuan anda pada aspek ini.

6. Aspek Hobi/Petualangan
Pergi ke pulau impian anda? Pulau Pari? Bali, Lombok? Paragliding, paralayang, berlatih balet, kursus gitar, kursus vokal, berpetualang ke Raja Ampat? Mendaki bukit? Camping? Mengoleksi film klasik? Berlatih vokal? Tulis dan periksa kembali tujuan anda pada aspek ini.

7. Aspek Pengembangan Diri
Memulai kuliah? Melanjutkan kuliah? Mengambil kursus bahasa asing, mempelajari kitab suci Al Quran, membangun kebiasaan baik dan sehat, menjadi lebih fokus, menjadi penulis, membaca buku pengembangan diri? Tulis dan periksa kembali tujuan anda pada aspek ini.

Lalu kembali lagi ke pertanyaan di awal. Bagaimana mengembalikan kembali energi dan fokus kita akan target kita di tahun 2013 ini?

1. Ingat dan Lihat Kembali Daftar Tujuan Anda
Masih ingatkah di awal tahun lalu, anda bersumpah serapah, marah, bersemangat, sedih, bahwa kita akan memulai tahun ini menjadi tahun terbaik? Masih ingatkah sakit hati yang anda rasakan? Malu karena masih menjadi orang biasa saja? Ingat kembali momen-momen tersebut, Mungkin bagi anda merasa sudah terlambat dan anda ingin menghapus saja semua emosi dan ingatan tersebut, tapi jangan lakukan itu. Ingat-ingat kembali, lihat kembali pada organizer anda, dan katakan bahwa anda masih punya cukup banyak waktu.

2. Akui Kekalahan Anda
Jika tahun 2013 target anda adalah menjadi kurus, berhenti merokok, mendapatkan uang sekian juta, mendapatkan kekasih, lalu dari beberapa hal tersebut ada yang belum anda raih, akuilah bahwa anda telah kalah. Dan anda belajar sesuatu darinya. Ingat, anda tidak bisa mendapatkan semua hal yang diinginkan di dunia ini. Mengakui kekalahan jauh lebih baik daripada anda terus menerus mengutuk diri anda. Mengakui kekalahan bukanlah hal buruk. Justru itu baik. Maafkan diri anda dan belajar dari kesalahan.START OVER, Mulai lagi segala sesuatunya...

3. Dramatisir Agar Menjadi Lebih Emosional
Motivasi itu adalah penggerak utama. Jika motivasi anda cukup kuat, anda akan berpeluang lebih besar. Daripada anda menulis :
"Saya akan mengumpulkan uang ...juta rupiah tahun 2013" lebih baik anda tulis seperti ini:
"Saya lelah, malu dan merasa terhina menjadi orang miskin yang tidak punya uang sama sekali. Saya bertekad akan mengumpulkan uang dengan cara menabung ...juta pada tahun 2013"
Tulis kembali tujuan anda agar lebih konkrit, terukur serta gunakan sisi emosional anda.

4. Beritahukan dan Teriakkan Komitmen Anda Kepada Semua orang
Ada hal ajaib disini. Jika anda ceritakan komitmen anda kepada teman anda, bos anda, kekasih anda, anda akan relatif menjadi lebih berpeluang meraih tujuan anda. Posting di facebook tentang komitmen anda. Ajak orang lain untuk mengawasi dan mengevaluasi tujuan anda. Pasangan yang anda percaya jauh lebih baik. Akan ada motivasi besar, rasa malu seandainya anda tidak berusaha memenuhi janji atau komitmen anda.

5. Maafkan Diri anda dan Percaya Anda Mampu
Salah satu penyebab utama kegagalan kita adalah karena biasanya saat gagal kita langsung menghakimi langsung tidak mempercayai lagi diri kita sendiri. Kita merasa jijik, marah dan kesal dengan perilaku dan sikap kita. Di saat kita gagal, kita langsung menghakimi diri kita bahwa kita tidak mampu, tidak kompeten, tidak becus, tidak disiplin dan sebagainya. Maafkanlah diri anda sendiri, katakan bahwa anda mempercayai diri anda dan mau memberi diri anda kembali, sebuah kesempatan lain untuk memulai lagi. Inilah hal yang paling fundamental.

6. Hapus Yang Tidak Penting
Hapus dari daftar tujuan anda, tujuan anda yang tidak relevan atau menurut anda tidak penting. Sederhanakan. Itu kuncinya. Fokus dan sederhanakan daftar tujuan anda. Apa yang benar-benar penting di tahun ini?

Hal yang sama sedang saya lakukan. Saya senang dan bersyukur bisa berbagi dengan anda melalui tulisan ini. Menulis blog ini dan mengembangkannya serta meningkatkan traffic pengunjung ke blog ini adalah salah satu daftar target saya di tahun 2013 ini. 

Saya tahu, jumlah pengunjung ke blog ini masih sedikit dan blog ini tidak sepopuler blog motivasi lainnya. Namun saya percaya, sukses adalah sebuah perjalanan dan sebuah proses untuk dinikmati,
Dan saya sangat menikmati menulis di blog ini,

Bagi saya, saya mearasa bahwa saya telah sukses meraih impian saya menjadi penulis :)

Sukses hanyalah tentang mindset. Sukses adalah merasakan perjuangannya,

Salam hangat,

Rabu, 10 Juli 2013

Pelajaran Berharga Dari Puasa: Keahlian Menaklukkan Diri Sendiri



"Dikisahkan, sekembalinya dari sebuah pertempuran yang dahsyat, Rasulullah SAW berkata, "Kita baru saja pulang dari perang kecil menuju perang terbesar." Sambil terperangah, para sahabat bertanya, "Apakah gerangan perang terbesar itu wahai Rasulullah?" Nabi menjawab, "perang menaklukkan diri sendiri".
(HR Baihaqi dari Jabir). 


Ada satu skill yang luar biasa besar pengaruh dan manfaatnya yang bisa kita pelajari dan terapkan dalam kehidupan sehari-hari dalam bulan puasa. Keahlian apa itu?

KEAHLIAN UNTUK MENAKLUKKAN DIRI SENDIRI DAN MEMBIASAKAN DIRI DENGAN KETIDAKNYAMANAN.

Jika saja anda mampu menguasai keahlian ini, maka anda akan mampu menaklukkan hampir segalanya.

Anda akan mampu mengatasi sikap menunda-nunda, memperbaiki kondisi keuangan, meningkatkan jenjang karir dan penghasilan, mewujudkan rencana bisnis anda yang tertunda, menjadi lebih sehat, mengatasi tantangan berat, melakukan aktifitas olahraga, berbicara di depan orang banyak (public speaking), membayar utang, hingga mengelola waktu agar menjadi lebih produktif dan bermakna. Dan itu baru permulaannya saja.

Seperti yang kita tahu, puasa merupakan media efektif untuk menjadi alat ujian apakah kita mampu mengatasi suatu tantangan atau tidak. Dalam hal ini menguasai hawa nafsu dan godaan.

Lalu bagaimana kita bisa memanfaatkan lebih jauh keahlian ini?

Kebanyakan orang menghindari hal-hal yang membuat mereka tidak nyaman. Saat sesuatu yang tidak nyaman terjadi, kita cenderung lari ke arah lain. Ambil contoh seperti ini: Saat anda memulai kebiasan diet, di hari pertama anda menjalani diet, tentu akan ada suatu perasaan yang tidak biasa. Tidak nyaman dan sedikit tersiksa. Padahal anda tahu itu sebenarnya baik. Namun karena anda merasa tidak nyaman, anda menyerah, hingga akhirnya kembali ke kebiasaan lama.

Contoh lain adalah saat orang merasa bosan, kesepian dan bingung melakukan apa. Mereka biasanya pergi ke mall, menghabiskan waktu, berbelanja hal yang tidak perlu, bahkan sampai berhutang, padahal hal itu sebenarnya tidak perlu sama sekali.

Merasakan dan menjalani sesuatu yang tidak biasa atau tidak nyaman tidaklah terlalu buruk sesungguhnya. Buktinya kita bisa melakukannya misalkan selama bulan Ramadhan ini (tidak ada kopi, rokok, atau makan siang). Dan kita bisa menerapkan skill ini di area lain dalam kehidupan ini..

Dalam hal apa saja kita bisa merasakan manfaat dari penguasaan skill ini? Hampir di segala hal,

1. Mengatasi Penundaan
Kita melakukan penundaan karena kita tidak nyaman dengan tugas yang harus kita lakukan tersebut. Namun, andai saja anda mampu menguasai diri anda, komitmen terhadap tugas dan mengerjakannya hingga tuntas, walaupun tidak nyaman, itu bukanlah hal yang buruk sama sekali.

2. Berolahraga dan Latihan
Kita menghindari olahraga dan latihan, karena memang harus kita akui hal itu sangat tidak nyaman dan tidak biasa, namun jika kita mampu menaklukkan diri sendiri, melakukan latihan secara perlahan, meningkatkannya perlahan-lahan, maka kita akan menjadi terbiasa.

3. Menulis
Banyak orang ingin menjadi penulis, tapi anda tidak akan pernah mampu menjadi penulis jika anda tidak mampu menaklukkan diri anda untuk tetap duduk dan mengetik apa yang ada dalam benak anda. Bagi yang belum terbiasa, hal ini sangat berat sekali. Ada banyak sekali tantangan dan gangguan untuk menulis bahkan satu paragraf. Hal ini saya rasakan saat menulis artikel ini.

4. Mengkonsumsi Makanan Sehat
Luar biasa besar manfaatnya jika kita mulai membuang kebiasaan menikmati makanan junk food dan kembali kepada makanan alami dan sehat, sayuran, ikan dan makanan sehat lainnya. Hindari makanan yang merusak, walaupun tidak nyaman saat pertama kalinya.

5. Meditasi
Banyak dari kita menghindari meditasi, untuk hanya duduk, diam sejenak, tanpa melakukan apapun. Hanya fokus kepada waktu saat itu juga. Tidak sulit dan tidak berat sama sekali. Jika anda mampu mengatasi godaan yang menggangu konsentrasi anda dan mengalahkan rasa malas anda, anda akan terbiasa melakukan meditasi harian. Dan dampaknya sangat luar biasa sekali.

6. Bangun Tidur Lebih Awal 
Ini adalah masalah umum terutama dialami oleh mereka yang bekerja hingga larut malam. Bangun tidur lebih awal berarti menjadi sedikit ‘capek’ untuk sementara, mengalahkan rasa kantuk untuk mengerjakan hal yang hebat di pagi hari.

7. Mempelajari Bahasa Asing, Menguasasi Salah Satu Instrumen
Banyak orang ingin menguasai bahasa Inggris, karena akan sangat mendukung dalam perkembangan karir mereka, namun mereka tidak terbiasa menjadi tidak nyaman saat berlatih setiap hari menggunakan bahasa tersebut. Begitu juga dengan bahasa lainnya atau hal lainnya seperti ingin menguasai alat musik dan lainnya. Kita cenderung menyerah, kita tidak mampu menguasai diri kita untuk terus melanjutkan.

8. Membaca
Di era yang serba canggih dan teknologi telah merubah banyak hal, kita menghindari dan merasakan tidak nyaman untuk sejenak duduk di sofa rumah untuk membaca sebuah novel atau buku yang sudah sangat lama ingin kita selesaikan. Karena apa? Karena kita tidak mampu menguasai diri kita.

9. Membayar Utang 
Ini adalah salah satu masalah yang harus serius kita hadapi dan selesaikan. Membayar utang itu tidak nyaman sekali dan membutuhkan disiplin tinggi menyisihkan uang untuk membayar setiap bulan dari cicilan anda. Kuasai diri anda untuk membayar utang terlebih dahulu dalam daftar pengeluaran anda sebelum menggunakannya untuk membeli hal lainnya.

10. Petualangan Baru 
Memiliki pacar baru, menuju pernikahan, mendekati wanita impian anda, semuanya membutuhkan nyali dan keahlian untuk menaklukkan rasa takut, keraguan dalam diri anda. Pergi ke tempat baru, mengeksplorasi hal baru, paragliding, diving dan petualangan lainnya membutuhkan nyali besar. Dengan menguasai diri anda dan menaklukkan rasa tidak nyaman, anda akan mendapatkan banyak pengalaman baru.

Lalu bagaiamana kita akan terapkan dalam kehidupan sehari-hari skill ini? Berikut panduannya

1. Pilih satu area yang tidak terlalu berat
Misal olahraga, meditasi atau menulis. Jika anda ingin membiasakan meditasi. Anda tinggal duduk saja di tempat anda saat ini, tarik nafas secara perlahan, tutup mata anda dan perhatikan pikiran anda menuju kemana. Fokus kepada hal-hal baik dan positif.

2. Lakukan dengan dosis kecil
Anda tidak perlu mulai dengan porsi besar dan berat. Lakukan kecil dan perlahan-lahan namun secara konsisten. Misal: Anda lakukan meditasi hanya 5 menit setiap hari, namun lebih bagus anda lakukan di jam yang sama, sehingga nanti akan menjadi sebuah kebiasaan

3. Tingkatkan level anda
Perlahan-lahan, tantang diri anda ke zona yang lebih menantang. Biasanya anda hanya berolahraga 10 menit, naikkan menjadi 15 menit. Biasanya anda menabung seratus ribu perbulan, naikkan menjadi 300.000/bulan.

4. Perhatikan saat datang perasaan tidak nyaman
Saat perasaan ingin menyerah dan anda merasa tidak mampu melanjutkan, perhatikan saat perasaan itu datang. Lawanlah dengan cara mengambil nafas perlahan-lahan. Saat godaan berbelanja datang, ambil waktu sejenak untuk bernafas san berpikir logis. Lalu lenyapkan godaan tersebut.

5. Senyum
Tersenyumlah saat anda menjalankan kebiasaan baru tersebut. Walaupun tidak nyaman dan terkadang menyiksa, namun dengan tersenyum, saya yakin anda pasti akan bisa melaluinya.

Puasa begitu sarat makna.

Di sinilah kita diuji sedemikian rupa untuk menaklukkan diri kita. Dan kita bisa membuktikkannya, ternyata kita bisa menahan diri untuk tidak merokok, tidak makan dan tidak minum serta mampu melakukan kebiasaan-kebiasaan hebat seperti tarawih dan tadarus. Jika memang kita mampu menahan itu semua selama Ramadhan, kita bisa memperluas ke area lain dalam kehidupan kita.

Sungguh benar apa yang dikatakan Alloh, bahwa selalu ada petunjuk bagi mereka yang mau beriman dan percaya serta meyakini jalan Alloh adalah jalan yang benar,

Selamat menjalankan ibadah puasa..

“Alam dan badai pun bahkan akan tertunduk dan bersujud kepada mereka yang mampu menaklukkan dirinya sendiri” James Allen

Kamis, 04 Juli 2013

Satu-Satunya Pilihan Dalam Menjalani Hidup



Saya berlari sedemikian rupa di tepian pasir putih yang bersih, jernih dan berkilau di sekitar daerah Kepulauan Seribu tanpa beralaskan kaki. Merasakan sentuhan setiap butiran pasir yang dihempaskan oleh ombak. Halus, lembut dan takjub.

Sementara itu di atas, langit tampak biru dan teduh. Di samping saya, salah satu sahabat terbaik dalam hidup saya, isteri saya tercinta, dengan kecantikannya yang sederhana dan kemuliaan hatinya dalam memutuskan menjalani hidup dan petualangan ini bersama saya, berjanji setia hingga akhir.

Saya berhenti sejenak di tepian pantai di bawah pohon kelapa, untuk merasakan hembusan nafas yang sejenak bergabung dibawa angin ke samudera.

Saya terhenti dan bertepuk tangan dalam sanubari, merasakan kebahagiaan yang teramat sangat.

Inilah satu-satunya pilihan dalam hidup:
MENIKMATI DAN MERAYAKANNYA.

Saat ini, siapapun anda, di manapun anda, apapun yang anda lakukan, dengan siapa anda, hargailah sedemikian rupa. Bertepuk tanganlah dan bersukacitalah. Karena ini adalah hidup anda yang paling berharga.

Lalu, beri balasan untuk kehidupan atas apa yang telah ia berikan kepada anda. Lakukan apa saja, asalkan dengan tujuan mulia. Membantu orang lain, membuat atau menciptakan suatu karya, bersikap lemah lembut terhadap pasangan anda dan anak-anak anda. Lakukan sesuatu agar tubuh anda benar-benar merasakan nikmatnya kehidupan.

Terlalu sering kita mengeluh dan lupa bersyukur.

Hidup tidaklah selalu sempurna. Pekerjaan terkadang membosankan, orang lain terkadang kasar dan tidak berperasaan, tidak ada satupun yang merasa memahami kita, uang selalu kurang, atasan selalu bawel dan pasangan terkadang tidak mau memahami kita. Namun, di balik semua itu, lihatlah lebih dalam. Ada berjuta kebaikan di sekeliling kita.

Betapa indahnya hidup ini, andai saja kita mau meluangkan waktu sejenak untuk berhenti dan memikirkan keindahan dan karunianya.

Sekaranglah momen yang selalu kita nanti-nantikan.

Serahkan semua pada Alloh, rayakan keindahannya, lihat dan rasakan apa yang telah Ia berikan.
Cheers!!