Kamis, 26 Februari 2015

Merubah Hidup Anda Secara Dramatis Melalui Komunikasi




"There is no greater agony than bearing an untold story inside you"

“Tidak ada kepedihan yang lebih menyakitkan selain menyembunyikan perasaan anda yang tidak pernah bisa anda ungkapkan”

Percayakah anda jika saya katakan, bahwa kemampuan anda berkomunikasi sangat mempengaruhi keberhasilan dan pencapaian anda dalam hidup?

Sebagai seorang anak kecil dari sebuah kampung sederhana, saya tumbuh dalam keluarga biasa yang telah membentuk saya sedemikian rupa hingga saat ini, di mana salah satunya yang berpengaruh adalah dalam hal berkomunikasi dan interaksi dengan orang lain.

Di kampung tempat saya dilahirkan, banyak orang sepertinya lebih menyukai ‘diam’ dan menjaga mulut mereka masing-masing, menjaga perasaan orang lain tanpa akhirnya memiliki keberanian mengungkapkan isi hati mereka. Terlebih jika yang dihadapi adalah orang yang lebih ‘pintar’, lebih ‘cerdas’, lebih ‘kaya’, lebih ‘terhormat’ dalam kata lain memiliki status sosial lebih tinggi.

Namun, saya beruntung mempunyai sosok ayah yang cukup komunikatif dan efektif dalam berkomunikasi. Tanpa gelar sarjana komunikasi atau pendidikan yang tinggi, secara alamiah ia memiliki kemampuan komunikasi yang sangat baik. Ia mempunyai banyak kenalan dan teman dari berbagai tempat, ia cukup disegani di kampung saya dan bahkan ia mampu menjalin hubungan persahabatan dengan orang asing di luar negeri.

Yang paling saya kagumi adalah ia sanggup merubah perkenalan dengan orang asing yang lalu menjadi sebuah ikatan ‘persaudaraan’ sangat kuat yang masih dijalani oleh anak-anaknya bahkan ketika ia sudah tiada sekalipun.

Hidup di kota ternyata saya menemukan masalah yang sama. Dalam sebuah organisasi, kehidupan sosial, maupun kehidupan pribadi, masih banyak orang yang memiliki kendala dalam bagaimana berkomunikasi yang baik dan efektif, sehingga bahkan banyak potensi seseorang tidak muncul dan tidak tereksplorasi karena kurangnya kemampuan komunikasi.

Ada banyak konflik terjadi, perceraian, pertengkaran, perdebatan yang tidak penting, kerjasama tim yang buruk bahkan karir yang tidak berkembang yang banyak disebabkan oleh gagalnya dalam berkomunikasi.

Saya meyakini sepenuh hati bahwa salah satu faktor penentu kualitas kehidupan kita adalah kecakapan kita dalam berkomunikasi dengan dunia ini. Bagaimana anda mengkomunikasikan kepada pasangan anda, pada atasan anda, pada rekan bisnis anda, pada pelanggan anda tentang perasaan anda, gagasan anda, ide anda dan keinginan anda sehingga akhirnya bisa terjadi pemahaman dan saling melengkapi satu sama lain.

Bayangkan apa jadinya jika anda memiliki ide atau gagasan hebat namun tetap tertutup rapat tanpa diketahui oleh dunia ini?

Bayangkan apa jadinya jika anda mempunyai usulan baru, ide baru yang akan merubah perusahaan tempat anda bekerja, namun ide itu mati sebelum ia bisa terwujud karena anda tidak bisa atau tidak cukup baik meyakinkan orang lain untuk melaksanakannya?

Bayangkan apa jadinya jika anda sebenarnya menyukai seseorang wanita dan tanpa anda ketahui di awal, wanita tersebut sebenarnya menyukai anda juga, namun karena anda tidak cukup berani mengutarakan isi hati anda, maka cinta yang anda nanti selama ini tidak anda temukan?

Bagaimana komunikasi bisa menjadi alat yang akan merubah hidup anda?

Berikut saya berikan gambarannya,

1. Aktiflah dalam mendengarkan

Anda dan saya dan semua orang memiliki kecenderungan dan perasaan bahwa kita adalah orang yang paling benar. Namun, dibalik itu tentunya mereka memiliki perasaan, pengalaman dan sudut pandang yang berbeda. Kuncinya adalah mencoba membuka dan memberi kesempatan kepada anda untuk belajar menerima sudut pandang orang lain apa adanya. Dengan bersikap terbuka dan fleksibel, hal ini akan memberi anda kesempatan untuk menerima informasi baru, pengetahuan baru, pemikiran baru dari orang lain, sehingga anda mampu merespons dengan tepat.

2. Berpikir sejenak

Dalam keseharian kita yang diisi berbagai kesibukan dan 
kepadatan dalam aktifitas, kita memiliki sedikit waktu untuk berpikir sejenak tentang bagaimana kualitas komunikasi kita selama ini. Cobalah refleksikan dan evaluasi bagaimana anda berkomunikasi selama ini. Apakah menurut anda sudah efektif? Bagaimana bahasa tubuh anda? Kosa kata anda? Pilihan kata? Apakah menyinggung? Apakah masih ada pesan yang belum anda sampaikan?

Intinya adalah berpikir sebelum dan sesudah anda berbicara. Tanpa menganalisa berlebihan tentunya.

Apa yang mereka mau dengar? Apa yang ingin anda dengar? Kenapa anda masih malu atau takut untuk menyampaikan? Bagaimana meyakinkan mereka?

3. Pikirkan terlebih dulu, yakini, lalu utarakan

Bayangkan, ada jutaan gagasan, pikiran, perasaan, setiap hari datang dan hadir dalam pemikiran dan perasaan kita. Tentunya tidak mungkin semua itu harus kita utarakan bukan? Akan menjadi sebuah pemborosan waktu dan tidak efektif ketika anda mengutarakan semua hal yang ada dalam benak anda tanpa anda menyaringnya. Ini akan menjadi masalah besar ketika anda bersinggungan dengan perasaan orang lain atau privasi orang lain, bahkan bisa menjadi hal yang fatal.

Jika memang anda punya gagasan untuk anda komunikasikan, baik atau buruk, pikirkanlah terlebih dahulu baik-baik, lalu yakinkan diri anda untuk berani mengutarakannya dan terakhir, sampaikan apa adanya. Pilih kata-kata yang baik yang tidak akan menyinggung perasaan orang lain

Sahabatku,

Memang sungguh ironi dan cukup aneh, dimana saya tumbuh sebagai seorang pemalu di masa lalu, kurang memiliki rasa percaya diri dan sangat sulit mengutarakan isi hati, perasaan dan gagasan yang ada dalam benak saya. Namun sekarang saya menjadi seorang yang komunikatif, mampu menjalin hubungan baik dengan banyak orang, tanpa ada konflik yang berarti dan menjadi seorang trainer yang otomatis harus baik dalam berkomunikasi dan mengajarkan para peserta training tentang bagaimana agar berkomunikasi lebih lancar dan lebih percaya diri serta meyakinkan sehingga mereka bisa meningkatkan kualitas hidup mereka.

Jika anda mau berkomitmen untuk melakukan 3 hal di atas, saya jamin, anda tidak perlu menghabiskan banyak uang dan waktu untuk mempelajari ilmu komunikasi di sebuah universitas ternama.

Melalui komunikasi, anda akan menjadi seorang yang mampu merubah hidup anda secara dramatis, meningkatkan karir dan penghasilan anda, meningkatkan kualitas hubungan anda dengan pasangan anda dan berkesempatan merubah dunia ini menjadi tempat yang lebih baik.

Anda punya ide, gagasan tentang bagaimana seharusnya dunia ini menjadi tempat yang lebih baik. Sudah waktunya pesan itu anda sampaikan.

Semoga menginspirasi,

Jumat, 20 Februari 2015

Just For Laugh Gags, Kumpulan Komik Lucu Beni and Mice

"Dalam fisika, tekanan itu selalu berbanding lurus dengan tekanan. Jadi, jika hidup anda banyak mengalami tekanan, mungkin hidup anda terlalu banyak gaya"

Saya dikenal sebagai orang yang serius oleh orang-orang yang mengenal saya. Tapi ketika di kelas atau dalam training, saya cukup ahli dalam membuat para peserta training tertawa terbahak-bahak dan larut dalam kebahagiaan.

Ada salah satu sisi yang ingin saya bagikan, sisi humoris saya. Salah satunya adalah saya penggemar berat dari Beni dan Mice, komikus yang rutin berkarya dan memiliki persamaan persepsi mengenai kritik sosial dalam hidup.

Beni dan Mice tampaknya ingin menyampaikan pesan sederhana.

Jangan terlalu serius menjalani hidup, nikmati dan sederhanakan.

Ini adalah beberapa koleksi mereka,

Salut untuk Beni dan Mice, semoga terus berkarya :)






























Enjoy :)

Senin, 16 Februari 2015

Sembilan Langkah Sederhana Menuju Kedamaian Bathin


"Nobody can hurt me without my permission"

"Tidak ada yang sanggup menyakitiku, tanpa seijin diriku sendiri"


1. Tetap tenang
Jika anda menemukan diri anda dalam kecemasan, kesibukan tanpa henti, kegelisahan dan terombang-ambing dalam pekerjaan yang selalu datang menghantam, berhenti sejenak. Tenang. Ambil nafas perlahan. Hembusan demi hembusan sebelum anda memutuskan apa yang harus anda lakukan selanjutnya.

Melakukan segala hal dengan terburu-buru, bernafsu dan tanpa perhitungan matang, biasanya menghasilkan output yang buruk. Kemampuan untuk menemukan ketenangan dalam situasi yang rumit merupakan sebuah pencapaian kedamaian dengan diri anda sendiri. Lihat sekeliling anda? Apakah yang sebenarnya mengganggu anda? Apakah resiko terburuk yang akan anda alami? Benarkah itu buruk?
TENANG.

2. Menyelesaikan apa yang anda mulai
Dalam kata lain, menutup LINGKARAN. Membayar utang anda, menuntaskan rencana anda, mengucapkan kata-kata yang belum bisa anda ungkapkan. Segala yang terpendam dan belum terselesaikan akan menyisakan beban yang terus menggelayuti diri kita. Seperti dosa besar, ia akan terus mengikuti, menghantui dan membuat kita gelisah.

Betapapun kita berusaha sekeras apapun untuk menutupinya, ia akan selalu muncul kembali, meminta untuk diselesaikan. Janji anda, komitmen anda. Dengan menyelesaikan apa yang anda mulai, anda akan terlepas dari beban dan utang. Anda akan lebih memiliki banyak waktu dan ruang untuk menyelesaikan tugas selanjutnya.

Apa yang belum anda selesaikan?

3. Tersenyum
Betul. Sesederhana senyuman namun yang pengaruhnya begitu besar bagi keindahan dan keceriaan. Senyum melembutkan hati yang keras dan kata-kata yang kasar. 

Senyum memberikan energi bagi yang memberi dan menerima. Senyum membantu merubah mood orang lain. Senyum kepada anggota keluarga anda, senyum kepada rekan kerja, senyum kepada atasan anda, pelanggan anda, pasangan anda.

Senyum kepada diri anda saat anda menatap diri anda seutuhnya di cermin. Saat anda tersenyum, tidak ada perasaan gelisah atau kesedihan. Ia memberikan keteduhan, ketenangan dan kedamaian dalam hidup.

4. Ingatlah bahwa segalanya akan berlalu
Lihat sekeliling anda. Semua benda, materi, zat, waktu, siklus kehidupan selalu berputar menemui akhirnya. SEMUA pasti berlalu. Waktu memang begitu baik, memberikan kita keleluasaan, namun dibalik semua itu ada keterbatasan. Bahwa tidak ada yang abadi dan kekal di dunia ini.

Jadi saat berbicara tentang rasa sakit yang muncul, baik dalam diri sendiri yang disebabkan oleh diri anda, maupun oleh orang lain, maupun oleh kerasnya ujian kehidupan ini. Yakinlah, semuanya hanya sementara.

5. Mencoba cara pandang orang lain
Berapa kali anda berargumen bahwa pendapat anda adalah yang paling benar? Bahwa sudut pandang anda adalah yang paling tepat sehingga menyebabkan perselisihan, konflik dan sebagainya? Pernahkah sesekali anda mencoba berhenti sejenak lalu melihat dari sudut pandang orang lain dan mencobanya dalam kehidupan anda?

Jangan jadikan sudut pandang anda sebagai yang utama dan yang paling benar. 

Jika memang anda menemukan diri anda kalah dalam sebuah argumentasi, cobalah untuk melepaskannya dan merelakannya dan mengakui sudut pandang orang lain.

Apakah anda ingin menjadi orang benar atau orang bahagia?

6. Bersyukur
Berhenti sejenak lalu lihatlah betapa beruntungnya anda saat ini. Semua kemewahan, keindahan, nikmat yang anda rasakan dan nikmati saat ini. Pikiran kita dengan mudahnya tertipu akan keindahan di masa depan dan kesialan serta kesedihan di masa lalu, sehingga kita melupakan apa yang sesungguhnya kita miliki dan ada dalam genggaman tangan kita saat ini.

Pikirkanlah sejenak sebuah fakta bahwa masih banyak orang yang tidak seberuntung kita yang masih berjuang demi memenuhi kebutuhan dasar mereka.

Cobalah sejenak berpikir dan mensyukuri apa yang sudah anda punya. Yang tentunya ada banyak sekali. Lalu dalam waktu bersamaan, sadarilah bahwa pikiran andalah yang menjadi musuh utama dan menjadi sumber ketidakbahagiaan anda. 

Ingatlah selalu, kapanpun anda mendapatkan apa yang anda inginkan, pikiran anda akan mencari hal lain sebagai gantinya. Dan itu tidak akan berakhir. Sebuah lingkaran yang sangat membebani dan menyakiti anda jika anda tidak sanggup mengendalikannya. Bersyukurlah, walaupun untuk hal yang terkecil sekalipun.

7. Fokus kepada sekarang
Waktu yang benar-benar ada. Sekali lagi, yang benar-benar ada adalah sekarang. Bukan nanti, bukan esok, bukan tahun depan, tapi saat ini. Bukan pula di masa lalu. Jadi tidak ada gunanya terlalu memikirkan masa lalu atau masa depan anda, karena yang ada hanyalah waktu sekarang.

Jika anda terlalu sibuk memikirkan masa lalu atau masa depan, anda akan kehilangan masa sekarang yang justru sangat berharga. Fokuskan kepada sekarang.

8. Menyederhanakan
Penyederhanaan memberikan konstribusi besar terhadap kedamaian pikiran dan kebahagiaan sejati anda. Dengan menyederhanakan, anda akan mengerahkan banyak waktu dan energy anda lebih terfokus kepada hal-hal yang benar-benar penting dalam hidup anda. Bukan kepada perkara-perkara dan hal-hal sepele.

Singkirkan semua yang tidak penting dalam hidup anda. Sederhanakan. Ingatlah selalu kualitas jauh lebih penting daripada kuantitas ketika berbicara mengenai ketenangan dan kedamaian bathin.

Buang atau berikan dan sumbangkan yang tidak anda perlukan. Setiap ada tugas baru, tanyakan apakah ini betul-betul penting untuk dilakukan? Sebelum anda melakukan segala sesuatu, tanyakan apakah ini benar-benar penting untuk dilakukan? Jangan biarkan segala hal meracuni dan membebani anda dari berbagai arah. Saring informasi, bersihkan email inbox anda, hapus aktifitas yang tidak penting. Sederhanakan segalanya.

9. Menikmati waktu pribadi
Bersabar. Menjalani hidup dengan tenang dan optimis. Nikmati setiap langkah dalam perjalanan hidup anda sebagai sebuah petualangan. Semua akan tiba pada waktunya. Baik atau buruk. Semua saling berhubungan satu sama lain. Jalani dengan kedamaian..
Hingga akhirnya anda tiba dalam kedamaian pula.

Semoga menginspirasi

Rabu, 11 Februari 2015

10 Fakta Yang Harus Anda Ingat Saat Menghadapi Masa-Masa Sulit

“Ingatlah saat ujian di sekolah. Sang guru menyuruh kita untuk tidak berisik agar kita bisa fokus mengerjakan soal ujian. Begitu juga dengan Tuhan yang memberikan kita ujian dalam kehidupan, agar kita tenang mengerjakannya”

Hidup tidak selamanya memberikan anda warna keindahan, keceriaan dan kebahagiaan. Ia terkadang seperti ombak yang datang tiba-tiba menghantam anda melalui cobaan, kesedihan, kegagalan, kesedihan dan frustasi. Yang paling penting adalah jangan pernah kehilangan harapan dalam menjalaninya.

Dalam momen-momen kesedihan dan masa-masa sulit, anda harus memfokuskan pikiran anda akan hal-hal baik yang masih ada di sekeliling anda. Berikut ini beberapa fakta akan kebaikan yang patut anda ingat dan yakini sepenuh hati sehingga anda bisa melalui masa-masa sulit tersebut dengan lebih mudah.

1. Waktu akan menyembuhkan segalanya
Apapun yang anda alami, rasakan, betapapun buruknya hal tersebut, hal itu hanyalah sementara. Anda akan belajar melaluinya, hingga akhirnya anda akan melupakannya. 

Jika anda mengalami kesedihan karena patah hati atau kehilangan seseorang yang sangat anda cintai, anda akan belajar untuk bisa berdiri tegak dan hidup tanpanya. Waktu akan menyembuhkan semuanya

2. Kesempatan ada di mana-mana
Seiring bergantinya hari demi hari, waktu menawarkan kita peluang baru untuk memulai kembali segalanya dari awal. Kesempatan ada di sekeliling kita. Yang kita butuhkan adalah kita harus fokus dan peka dengan peluang tersebut dan mengambilnya.

3. Ada orang lain di luar sana yang sepenuh hati siap membantu anda
Memang betul bahwa banyak orang cenderung perhitungan dalam memberikan bantuan atau pertolongan. Namun, saya yakin, masih ada beberapa orang yang tulus sepenuh hati yang mau mendengarkan anda dan membantu anda mengatasi dan melalui masa-masa sulit.

4. Jika anda tidak menyukai suatu hal, kapanpun anda bisa merubahnya
Anda harus menyadari hal ini. Segala hal yang anda alami, yang tidak anda sukai, sepenuhnya bisa anda rubah. Jika anda tidak bisa merubahnya, anda bisa merubah cara pandang anda. Pekerjaan anda, pasangan anda, kehidupan anda, anda bisa merubahnya jika anda tidak menyukainya.

5. Semua ini tidak seburuk yang kita bayangkan
Kita cenderung mendramatisir situasi dan keadaan yang kita hadapi. Sebenarnya semua yang kita alami tidaklah seburuk yang kita bayangkan seandainya kita mau membuka lebih luas cara pandang kita dan persepsi kita.

6. Hidup itu sederhana
Lepaskan ekspektasi anda, kekhawatiran anda dan kegelisahan akan sesuatu yang belum terjadi atau bahkan penyesalan di masa lalu. 

Kurangi berprasangka buruk terhadap orang lain, jauh lebih baik menanyakan dan berkomunikasi langsung. Ciptakan ruang lebih luas di rumah anda. Sumbangkan beberapa pakaian di lemari anda yang sudah tidak anda pergunakan lagi. Potong pengeluaran anda dan buang segala hal yang tidak penting dalam hidup anda.

7. Anda tidak membutuhkan ‘sesuatu’ untuk menjadi bahagi
a
Sekali anda mendapatkan apa yang anda inginkan, hal itu bukanlah jaminan bahwa masalah anda akan selesai dan bahagia selamanya. Apa yang anda inginkan tidaklah akan memberikan anda jaminan akan kedamaian pikiran yang permanen. 

Kebahagiaan justru datang dari bersyukur, berbuat baik dan menghargai setiap menit kehidupan yang diberikan kepada kita hingga saat ini.

8. Kesalahan dan kegagalan itu adalah sebuah berkah
Gagal adalah pelajaran berharga dari sebuah kejatuhan. Memberikan kita pelajaran yang sangat berharga bahwa ada yang harus kita evaluasi dan perbaiki dan untuk mau mencoba lagi kelak. Kita menjadi lebih tahu, lebih berpengalaman. Kita jadi lebih siap, matang dan bijaksana.

9. Semua kesedihan dan masalah yang anda alami saat ini, tidak akan penting lagi dalam beberapa tahun kedepan
Saya ingat dan yakini betul hal ini. Saya ingat betul dengan persis apa yang saya alami di tahun-tahun lalu saat kehidupan terasa begitu sulit dan menyesakkan. Namun, saya meyakini bahwa hal itu tidaklah akan menjadi masalah lagi dalam beberapa tahun kedepan. Dan hal itu terbukti benar, setelah melewati beberapa tahun, saya tidak sedikitpun masih memikirkan masalah yang saya alami di masa-masa lalu tersebut. Semua menjadi tidak penting.

10. Tidak akan ada kemajuan tanpa kemunduran
Semua yang anda alami dan rasakan saat ini merupakan sebuah proses normal yang terjadi dalam siklus kehidupan yang justru akan mengangkat anda ketempat yang lebih tinggi. Setiap ujian, rintangan yang datang, semua didesain sedemikian rupa agar anda menjadi lebih mampu mengatasinya sebelum anda ‘naik kelas’.

Sahabatku, siapapun anda di sana, apapun masalah yang anda sedang hadapi, seberapapun beratnya situasi tersebut, yakinlah bahwa anda tidak sendiri. 

Dalam perjuangan ini kita menyatu dalam kesamaan, bahwa kehidupan yang baik layak untuk diperjuangkan.

Semoga menginspirasi,


Jumat, 06 Februari 2015

25 Hal Yang Bisa Anda Lakukan 30 Menit Sehari Untuk Mendekatkan Anda Meraih Impian Anda


“Masa depan adalah milik mereka yang memiliki keyakinan dan keteguhan akan mimpi-mimpi mereka”


Anda terlalu sibuk dengan keseharian anda. Dalam dunia yang begitu dinamis saat ini, kita dengan mudah terombang-ambing oleh kesibukan, target, kemacetan di perjalanan, jadwal yang padat serta kegiatan yang begitu banyak menyita waktu yang menyebabkan kita hanya memiliki waktu yang terbatas.

Waktu adalah sumber daya yang paling berharga dan kita harus betul-betul cerdas dalam menyiasati dan memanfaatkannya. 

Di satu sisi waktu kita tidak banyak, di sisi lain, impian kita begitu besar. Kita menjalani hidup di mana harus membagi fokus di antara membayar tagihan bulanan, membeli susu, membayar cicilan kartu kredit, bertahan hidup sambil berusaha meraih impian-impian kita.

Saya ingin menawarkan pendekatan berbeda. Tidak perlu anda habiskan waktu 10 jam perhari untuk melakukan hal-hal yang benar-benar penting dan mendekatkan anda kepada impian anda. Saya hanya minta anda menghabiskan waktu 30 menit untuk melakukan hal-hal hebat berikut ini,

Kegiatan-kegiatan berikut ini akan membantu anda melatih otot-otot antusiasme anda, menjaga rasa percaya diri anda, keyakinan anda dan mendekatkan anda kepada impian-impian anda,

Lakukan minimal 30 menit setiap hari kegiatan-kegiatan berikut:

1. Membaca buku
Jika anda tidak memiliki arah dan kejelasan mengenai apa impian anda, kemana arah hidup anda, cobalah untuk membaca buku. Buku-buku, mengenai bisnis biografi, atau apapun yang akan membuat anda terinspirasi.

Menurut sebuah survey, rata-rata CEO membaca dan menyelesaikan 60 buku/tahun. Atau sekitar satu buah buku/minggu. Bagaimana dengan anda? Terlalu sibuk?

Jelas sekali membaca buku akan membantu anda menjadi lebih percaya diri, lebih cerdas dan berwawasan, lebih bahagia dan lebih baik dalam bidang tertentu (tergantung buku yang anda baca).

2. Menggambar
Melukis sketsa, gambar, skema atau bahkan brainstorming mengenai apa yang ada di benak anda mengenai hal-hal yang ingin anda capai. Atau sebagai sarana untuk menyalurkan hobi, seni dan kreatifitas anda ke dalam sebuah media gambar.

3. Menulis
Apa yang harus anda tulis? Apa saja. Apa saja yang terpikirkan dalam benak anda. Atau anda juga bisa belajar menulis otobiografi anda sendiri, menulis buah pemikiran anda, blogging, membagikan aspirasi, inspirasi, pengetahuan, pengalaman anda dalam sebuah karya tulis. 

Jika anda berbakat dan sangat ingin menjadi penulis cerita fiksi, latihan ini akan membantu mengasah kreatifitas anda.

4. Membaca blog
Ada banyak blog dan website yang spesifik membahas dan bisa menjadi bahan pembelajaran anda terkait bidang yang sedang anda geluti atau bidang yang ingin anda kuasai. Terlebih saat ini, banyak juga blog yang mengupas mengenai perkembangan diri dan psikologi positif yang jika anda pelajari lebih detail dan praktekkan dalam kehidupan anda akan memberikan dampak yang signifikan terhadap perkembangan diri anda.

5. Membuat puisi
Saya akui saya tidaklah mahir membuat prosa, pusisi atau hal lainnya. Namun bagi beberap orang, puisi memiliki aspek keindahan tertentu yang digunakan sebagai sarana untuk mengekspresikan kritik, inspirasi dan pemikiran seseorang.

Lebih bagus lagi jika anda mengikuti sebuah sayembara atau mengirimnya ke beberapa media. Saya pernah menulis sebuah artikel lucu dan dimuat di sebuah majalah. Hal itu cukup menyenangkan dan anda akan mendapat imbalan menarik atas karya anda tersebut.

6. Mendengarkan audio mengenai bisnis
Dengan 30 menit anda menyisihkan waktu anda untuk mendengarkan audio book yang berkaitan dengan bisnis, motivasi atau perkembangan diri anda akan menghemat banyak waktu dalam pembelajaran anda. 

Jauh lebih cepat ketika anda mengoptimalkan cara pembelajaran dengan menggunakan model audio. Anda bisa melakukannya sambil melakukan aktifitas lainnya seperti jogging atau lainnya.

7. Mendengarkan pembicara atau motivator yang menginspirasi anda
Jutaan video bisa anda akses di youtube, terutama pembicara asing. Anda akan menghemat banyak waktu juga dalam model pembelajaran ini. Survey membuktikan, bahwa model pembelajaran melalui video sangat efektif. Jauh melebihi cara pembelajaran dengan model lainnya.

8. Mengambil photo
Anda bisa mengasah bakat dan kreatifitas anda dalam hal fotograpi. Tidak perlu menjadi seorang professional. Anda bisa menggunakan kamera yang cukup baik untuk anda koleksi atau anda jual atau hanya sekedar mengisi waktu luang anda. Kemampuan dan bakat anda akan terasah seiring bertambahnya pengetahuan, skill dan pengalaman anda dalam hal fotograpi.

9. Kursus online
Ya, kursus online ekini telah menjadi alternatif terbaik dalam model pembelajaran dan penguasaan suatu skill tertentu. E-course memberikan anda kemudahan, fleksibilitas serta harga yang ekonomis dalam anda menguasai sebuah skill tertentu.

10. Visualisasi
Visualisasi adalah menggambarkan dengan sedemikian detail mengenai hal-hal yang ingin anda raih baik dalam jangka pendek maupun panjang. Anda bisa melakukan visualisasi secara sederhana, minimal setiap hari melalui meditasi anda membayangkan tentang kondisi ideal yang ingin anda raih. 

Atau anda juga bisa menggunakan media gambar. Anda bisa menggunting gambar dari majalah atau surat kabar mengenai benda atau hal-hal yang ingin anda raih. Anda bisa tempelkan di kulkas, di lemari anda atau di desktop komputer anda sehingga menjadi pengingat mengenai tujuan tujuan penting dalam hidup anda.

Visualiasi bisa juga anda lakukan di saat anda tengah menghadapi agenda-agenda penting seperti wawancara kerja, presentasi atau hal lainnya. Sebelum waktunya tiba, anda bisa menggunakan beberapa menit dari waktu anda untuk membayangkan detail hal-hal positif yang ingin anda capai.

11. Jogging
Pengalaman saya, jogging akan memberikan pengalaman yang sangat baik bagi kesehatan fisik maupun mental anda. Saat anda menggerakkan tubuh anda, otot-otot motorik dalam tubuh anda ikut panas dan bergerak memicu peredaran darah ke jantung dan otak anda dengan lancar. 

Kreatifitas anda akan meningkat dan meningkatkan hormon endorphin yang baik untuk membangkitkan semangat dan antusiasme dalam diri anda.

12. Menulis jurnal
Menulis jurnal harian mengenai apa yang anda syukuri setiap hari dan hal-hal positif yang anda rasakan dan terima di hari tersebut. 

Anda memiliki kemampuan terbatas dalam mengingat banyak hal terutama kenangan indah di masa lalu anda. Dengan menulis jurnal, anda akan menangkap semua momen yang telah anda lalui dan menuangkannya dalam sebuah tulisan.

13. Menyuarakan suara anda
Mengutarakan isi hati anda, baik secara verbal, secara langsung maupun melalui sebuah media. Terlalu sering kita memendam apa yang kita rasakan dan pikirkan. Seolah-olah berat untuk menyampaikan. Sudah saatnya anda berlatih dan mencoba membiasakan diri untuk belajar terbuka dan jujur mengenai apa yang anda rasakan atau pikirkan. Hal ini akan memberi anda kelegaan yang luar biasa.

14. Menghabiskan waktu, minum kopi dengan orang-orang kreatif
Ide baru, gagasan baru mengenai hal-hal yang sedang anda pikirkan atau target-target tertentu baik dalam bisnis, keuangan, pekerjaan biasanya muncul saat beberapa orang menghabiskan waktu dengan santai sambil menikmati kopi dan diskusi mengenai gagasan.

15. Melatih keheningan
30 Menit sehari melalui meditasi atau visualisasi untuk merefleksikan hal-hal penting dalam kehidupan anda. Mengentikan segala jenis aktifitas, berhenti sejenak dan melakukan evaluasi terhadap apa yang telah anda raih selama ini.

16. Bermain alat musik
Saya senang bermain gitar dan menyanyi lagu-lagu lama dari band-band lama, seperti The Beatles, Rolling Stones maupun band popular lainnya. Melakukan hal ini memberikan saya pengalaman luar biasa dalam mengekspresikan hobi, perasaan dan hal-hal positif terutama cinta dalam hidup saya. 

Saya tidak memiliki suara yang bagus dan skill saya dalam bermain gitar biasa saja. Namun, saya masih belajar berlatih mengasah skill tersebut agar jauh lebih baik lagi. Dan hal ini sangat menyenangkan untuk dilakukan.

17. Membagikan ilmu, pengetahuan keahlian anda, melatih orang lain
Sukseskan orang lain, maka anda akan sukses. Jika anda memiliki kelebihan dalam skill-skill tertentu, cobalah belajar mentransfer pengetahuan dan skill tersebut kepada orang di sekeliling anda yang membutuhkan. Tidak menutup kemungkinan anda akan mendapat bayaran atas apa yang anda lakukan.

18. Menghabiskan waktu dengan anak kecil
Anak kecil akan mengingatkan dan mengajari anda tentang pentingnya spontanitas, kreatifitas dan kebahagiaan. 

Dengan menghabiskan waktu lebih banyak bermain dengan anak anda atau keponakan anda, anda akan mendapatkan pengalaman terbaik yang menyenangkan.

19. Menghadiri seminar
Ada banyak seminar gratis yang diselenggarakan beberapa universitas atau lembaga. Ada yang gratis maupun berbayar. Jika anda hendak mendaftar, pastikan relevansi dan keuntungan yang akan anda dapatkan dari seminar tersebut, sehingga kehadiran dan investasi anda tidak akan sia-sia.

20. Mendaki gunung, menjelajahi pemandangan alam
Jika anda tinggal di kota besar, anda bisa luangkan waktu beberapa bulan sekali untuk berkunjung ke tempat-tempat yang memiliki pemandangan alam yang luar biasa. 

Akan muncul rasa kagum, rasa syukur dan kebahagiaan saat anda menikmati pemandangan tersebut Terlebih anda mengambil langkah jauh dengan mendaki gunung dan menghabiskan waktu-waktu tertentu dengan camping dan melakukan kegiatan di alam liar.

21. Membaca tentang tempat yang akan anda kunjungi

Tida perlu menunggu anda memiliki cukup uang untuk bisa menjelajahi tempat-tempat tertentu yang ingin anda kunjungi. Anda bisa membacanya melalui buku atau media internet. Membaca akan membantu anda menjelajahi dan merasakan langsung pengalaman mengenai tempat yang akan anda kunjungi. Yakinlah, suatu hari anda akan datang ke tempat tersebut.

22. Mencoba resep baru

23. Bernyanyi di kamar mandi


24. Menulis 10 ide kreatif setiap hari
Ada banyak ide dalam benak kita. Bagaimana kita bisa menjadi seorang idea machine yang mampu menghasilkan banyak ide dan gagasan kreatif? 

Anda bisa melatihnya dengan melakukan brainstorming setiap hari menuliskan ide-ide baru di segala bidang yang menurut anda penting. 

Pasang batas waktu lalu biarkan pikiran anda mengalir deras. Saya yakin, tidak akan banyak dari ribuan ide anda tersebut akan bisa anda wujudkan dan menjadi kenyataan. Namun setidaknya, anda memiliki cadangan ide-ide hebat sebelum anda pilih mana yang terbaik yang harus anda realisasikan

25. Melakukan tantangan 30 hari berturut-turut
Secara konsisten, anda menantang diri anda untuk melakukan suatu hal secara konsisten selama 30 hari berturut-turut.

Sahabatku, perjalanan ini terasa begitu panjang, lama dan membosankan bagi mereka yang tidak memahami bagaimana memanfaatkan waktu dengan baik. 

Bagi mereka yang menghargai tentang pentingnya waktu, setiap menit terasa begitu berharga untuk dilewatkan.

Saya tidak meminta waktu yang banyak, hanya 30 menit setiap hari di sela-sela kesibukan anda untuk melakukan hal-hal hebat di atas.

Semoga menginspirasi

Senin, 02 Februari 2015

Jelajahi Diri Anda



“Draw the art you want to see, start the business you want to run, play the music you want to hear, write the books you want to read, build the products you want to use – do the work you want to see done.”
―Austin Kleon

Lakukan hal yang berbeda dan penuh makna dalam hidup anda. Bukan hanya hal-hal sepele dan rutinitas yang tidak menggugah semangat dan rasa cinta anda. 


Berlatih seni, membuat musik, puisi, sajak, menulis cerpen, novel, membuat blog. Jangan pikirkan kualitasnya. Jangan pikirkan berapa banyak uang yang akan anda hasilkan. 

Jadikan motivasi utama anda adalah untuk mengeksplorasi diri anda, memberi asupan makanan yang bergizi untuk mental dan pikiran serta jiwa anda. Untuk membebaskan jiwa seni dan kreatifitas anda dari rasa terkekang.

Mulailah sekarang juga. Ciptakan karya seni anda. Gambar lukisan yang ingin anda lihat, bernyanyi, ciptakan lagu yang ingin anda dengar. Bernyanyi dalam guyuran hujan maupun shower di kamar mandi anda. Lakukan yang selama ini anda ingin lakukan.

Buat paragraf pertama anda, gambar tokoh kartun Beni and Mice pertama anda, buat skema usaha anda dan rencana bisnis anda.

Eksplorasi diri anda. Jelajahi pemikiran, kreatifitas dan potensi anda. 

Hanya melalui eksplorasi dan penjelajahan potensi anda akan terbuka dan terlihat kilaunya. Gabungkan dengan keinginan anda dalam rangka membuat kehidupan orang lain menjadi lebih baik.

Apa yang menarik pikiran anda? Otomotif, artistik, kuliner, buku, tulisan, media, hukum, psikologi? Kombinasikan dengan dedikasi, rasa cinta, kesungguhan dan keinginan untuk membuat kehidupan ini menjadi lebih baik. Dunia yang lebih berwarna dan penuh keceriaan serta kebahagiaan.

Cobalah hal baru, perluas jiwa anda. Jangan bunuh terlebih dahulu ide anda dengan penilaian picik dan prematur. Biarkan karya anda lahir.

Berkarya dan terus berkarya