Dalam 30 hari kedepan, lakukan 30 hal berikut ini dengan konsisten. Anda boleh pilih atau anda boleh melakukan beberapa hal sekaligus. Namun ingat, yang penting adalah konsistensi anda dalam melakukannya.
Saya percaya, bahwa konsistensi adalah kunci menuju kesempurnaan.
Langsung saja, dalam 30 hari kedepan, saya tantang anda untuk melakukan hal-hal menantang berikut:
1. Gunakan kata-kata yang akan merangsang kebahagiaan dalam hidup anda. Saat anda ditanya kabar oleh seseorang, daripada anda menjawab “Baik” seperti biasanya, anda jawab “Luar biasa” atau “Fantastis”
2. Cobalah hal baru setiap hari, makanan baru, rute baru, pakaian baru, model rambut baru.
3. Menunjukkan kasih sayang dan perhatian kepada seseorang, kepada teman anda, kekasih anda, rekan kerja, atasan anda atau bawahan anda. Sesekali buatkan kopi, buatkan sarapan, traktir seseorang, bukakan pintu atau hal kecil lainnya.
4. Berlatih dan belajar skill baru setiap harinya, dengan cara membaca, berlatih, apapun itu, IT, bermain gitar, jogging, push up, sejarah, filsafat, segala hal baru yang menarik dan belum pernah anda pelajari
5. Ajari seseorang skill baru
6. Mendedikasikan satu jam setiap harinya untuk mengerjakan sesuatu yang sesuai dengan passion anda. Sesuatu yang anda sukai dan cintai. Sesuatu yang sesuai dengan minat dan bakat anda
7. Perlakukan orang lain dengan cinta kasih, walaupun seseorang yang bersikap kasar kepada anda
8. Konsentrasi kepada hal-hal positif yang terjadi dalam hidup anda atau hal-hal positif yang sudah anda miliki selama ini
9. Belajar merasakan ‘kesedihan’ dan ‘penderitaan’ dari sebuah kegagalan. Apapun kekecewaan yang anda alami, jangan lari dari masalah, belajar untuk hidup dengannya dan berdamai dengannya sebagai bagian dari kehidupan
10. Perhatikan sekeliling anda dan nikmati waktu dan hidup anda apa adanya. Jangan mengkhawatirkan hal yang belum terjadi, nikmati segala hal yang sedang anda lakukan atau lihat atau rasakan. Fokus kepada sekeliling anda dan perhatikan dengan seksama setiap peristiwa yang terjadi
11. Buang satu hal yang tidak berharga setiap hari. Pakaian yang jarang digunakan, majalah yang menumpuk, dokumen yang sudah tidak terpakai. Buang satu hal setiap satu hari.
12. Ciptakan sesuatu yang baru setiap hari. Tulisan baru, pekerjaan baru
13. Jangan berbohong selama 30 hari. Berbohong adalah hal yang umum dilakukan kita sebagai manusia. Besar atau kecil, sepertinya kita sudah terbiasa berbohong. Cobalah tantangan ini dan lihatlah yang anda rasakan
14. Bangun pagi 30 menit lebih awal. Jika biasanya anda bangun jam 6, cobalah bangun jam 530 untuk bisa memberikan anda waktu lebih banyak sehingga anda memiliki lebih banyak waktu untuk melakukan banyak hal dalam hidup anda. Selain itu, hal ini bisa menyehatkan anda
15. Buang satu kebiasaan buruk selama tiga puluh hari, Makan berlebih, belanja, merokok, menunda-nunda. Saya tantang anda untuk membuang satu kebiasaan buruk dalam waktu tiga puluh hari
16. Menonton TV kurang dari 30 menit setiap hari. Mengurangi waktu menonton TV anda.
17. Tentukan tujuan anda dalam satu tahun ini yang menurut anda paling penting, lalu dedikasikan satu jam setiap hari untuk bisa mewujudkannya, sedikit demi sedikit.
18. Membaca satu halaman buku yang berkualitas setiap satu hari selama 30 hari.
19. Tidak ketinggalan sholat wajib
20. Membaca Alquran selama 30 hari
21. Sholat dhuha atau tahajjud selama 30 hari berturut-turut
22. Setiap pagi, di pagi hari, lakukan meditasi atau membaca sesuatu yang menginspirasi anda atau menonton video yang bisa menginspirasi dan menggairahkan semangat anda.
23. Lakukan sesuatu setiap hari setelah selesai makan untuk melakukan sesuatu yang bisa membuat anda tertawa terbahak-bahak
24. Mengirim pesan untuk pasangan tercinta anda setiap hari selama 30 hari dengan mengatakan ‘I LOVE YOU’
25. Olahraga selama 15 menit setiap hari selama tiga puluh hari
26. Membiasakan diri menjadi tidak nyaman dan keluar dari zona nyaman dan menaklukkan rasa takut selama 30 hari
27. Melakukan evaluasi harian selama lima menit untuk mengevaluasi hari tersebut tentang apa yang sudah anda raih dan anda lakukan di hari tersebut.
28. Berbicara melalui telepon atau bicara langsung dengan seseorang yang anda jarang ajak bicara selama 15 menit setiap hari
29. Mencicil utang dan tidak berhutang
30. Melepaskan atau memutuskan sebuah hubungan yang tidak sehat atau melupakan seseorang yang menyakiti anda
Sekali lagi, saya tantang anda selama 30 hari kedepan. Lihat dan rasakan perubahan apa yang akan anda alami dan rasakan.
Semoga menginspirasi
