Mulailah lakukan dengan dosis kecil yang anda tidak mungkin gagal serta berjanjilah bahwa anda tidak akan melanggar komitmen anda.
Perhatikan dan sadarkan diri anda jika di perjalanan muncul godaan untuk menyerah.
Nikmati prosesnya dan jalani dengan menyenangkan hingga menjadi sebuah kebiasaan.
Lebih detail tentang disiplin diri,
anda bisa baca kembali di sini,
